Ontdek de kracht van authentieke pranayama en moderne ademhalingstechnieken met yoga docent Joachim Meire. Deze diepgaande opleiding is een mix van on-demand video en 12 opgenomen live online groepslessen. Je volgt deze opleiding dus op eigen tijd en tempo en je krijgt onbeperkt toegang tot het platform.
Over de instructeur
Joachim Meire
Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent en ademcoach. Hij beoefent yoga sinds 1999. Meer dan 700 studenten volgden intussen zijn erkende Yoga Teacher Training in Gent. Hij is auteur van het 'No-nonsense Yogaboek', ‘Yoga met Evy’ en 'ADEM'. Hij is organisator van het Yogaland Festival en oprichter van SeaSide Yoga Retreats, Yogaloft en Yogatele. In Brugge geeft hij wekelijkse yogalessen . Op regelmatige basis leidt hij workshops, retreats en gespecialiseerde professionele yoga opleidingen.
Inhoud
| Anatomie & fysiologie | |||
| Deel 1: Atmosfeer | 00:15:00 | ||
| Deel 2: Bovenste luchtwegen | 00:11:00 | ||
| Deel 3: Longen | 00:14:00 | ||
| Deel 4: Ventilatie | 00:23:00 | ||
| Deel 5: Diafragma | 00:11:00 | ||
| Deel 6: Diafragma (ZOA) | 00:15:00 | ||
| Deel 7: Longvolumes | 00:14:00 | ||
| Deel 8: Hart | 00:08:00 | ||
| Deel 9: Autonome zenuwstelsel | 00:20:00 | ||
| Deel 10 Ademhaling & AZS | 00:12:00 | ||
| Deel 11 Gasuitwisseling (deel 1) | 00:10:00 | ||
| Deel 12 Gastuitwisseling (deel 2) | 00:17:00 | ||
| Deel 13 Bohr effect | 00:15:00 | ||
| Historiek van Pranayama | |||
| Deel 1: Wat is Yoga? | 00:13:00 | ||
| Deel 2: Historiek van Yoga | 00:32:00 | ||
| Deel 3 Prāṇāyāmaḥ | 00:20:00 | ||
| Deel 4 Pancha Vayu | 00:25:00 | ||
| Deel 5 Doel van Pranayama | 00:12:00 | ||
| Deel 6: Is Pranayama gevaarlijk? | 00:21:00 | ||
| Pranayama | |||
| Introductie pranayama | 00:05:00 | ||
| Pratkische tips | 00:15:00 | ||
| Bandhas | 00:17:00 | ||
| Ujjayi Pranayama | 00:12:00 | ||
| Dirgha Pranayama | 00:12:00 | ||
| Kapalabhati | 00:10:00 | ||
| Bhastrika | 00:08:00 | ||
| Brahmari pranayama | 00:07:00 | ||
| Sitkari – Sitali Pranayama | 00:08:00 | ||
| Sama Vritti Pranayama | 00:08:00 | ||
| Visama Vritti Pranayama | 00:07:00 | ||
| Surya Bedhana Pranayama | 00:14:00 | ||
| Chandra Bedhana Pranayama | 00:06:00 | ||
| Nadi Sodhana | 00:05:00 | ||
| Viloma – Anuloma – Pratiloma | 00:08:00 | ||
| Liggen of zitten? | 00:14:00 | ||
| Oefenles Pranayama | 01:05:00 | ||
| Moderne ademtechnieken | |||
| Introductie modern ademwerk | 00:18:00 | ||
| Draw your breath – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| Observeer AH – Mindfulness | 00:08:00 | ||
| Extend exhale – Mindfulness | 00:06:00 | ||
| Tulku Ademhaling – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| Hamsa Ademhaling – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| Pranayama – Mindfulness | 00:03:00 | ||
| Resonante Ademhaling – MIndfulness | 00:13:00 | ||
| Box Breathing – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| 4-7-8 ademhaling – Mindfulness | 00:03:00 | ||
| Exhale Test – Biochemie | 00:08:00 | ||
| CO2 tolerantie 1-4-2 – Biochemie | 00:05:00 | ||
| CO2 tabellen – Biochemie | 00:07:00 | ||
| Cupped Hands – Biochemie | 00:06:00 | ||
| Breathholds – Biochemie | 00:05:00 | ||
| Buteyko – Biochemie | 00:08:00 | ||
| Hypoxia – Biochemie | 00:17:00 | ||
| Oefenles Hypoxia Breathing | 00:18:00 | ||
| Diafragma AH – Biomechanisch | 00:10:00 | ||
| Krokodil AH – Biomechanisch | 00:03:00 | ||
| Weerstand AH – Biomechanisch | 00:03:00 | ||
| Airofit – Biomechanisch | 00:05:00 | ||
| Wavy Gravy – Biomechanisch | 00:04:00 | ||
| Diafragma Massage – Biomechanisch | 00:05:00 | ||
| Audio file hartcoherentie 4-6 ademhaling | 00:15:00 | ||
| Breathwork doceren | |||
| Introductie | 00:06:00 | ||
| Instructies I | 00:23:00 | ||
| Instructies II | 00:08:00 | ||
| Instructies III | 00:09:00 | ||
| Sequencing | 00:14:00 | ||
| Asana & breathwork | |||
| Introductie | 00:10:00 | ||
| Upper Crossed Syndrome | 00:12:00 | ||
| Lower Crossed Syndrome | 00:10:00 | ||
| Schouder & borst oefening | 00:02:00 | ||
| Squat oefening | 00:03:00 | ||
| Borstkas openen | 00:04:00 | ||
| Kat Koe oefening | 00:02:00 | ||
| Zittende torsie oefening | 00:02:00 | ||
| Borstspieren stretchen | 00:02:00 | ||
| Upper trapezius stretch | 00:05:00 | ||
| Psoas stretch | 00:06:00 | ||
| Finaal examen | |||
| Eindtoets | 00:30:00 | ||
| Replay live lessen | |||
| Data live lessen en Q&A | 00:00:00 | ||
| Live les 27 sept 23: Breathwork & Pelvic Health | 00:50:00 | ||
| Live les 31 mei 2023 Slaap en ademhaling | 00:45:00 | ||
| Live les 22 maart 2023 | 00:45:00 | ||
| Live les 25 januari 2023 | 01:00:00 | ||
| Q&A 25 januari 2023 | 00:20:00 | ||
| Live les 21 sept 22 | 00:50:00 | ||
| Q&A 14 sept 22 | 00:40:00 | ||
| Live les 23 juli 2022 | 01:00:00 | ||
| Live les 22 jan. 2022 | 01:35:00 | ||
| Live les 8 jan. 2022 | 01:30:00 | ||
| Live les 14 nov 2021 | 01:40:00 | ||
| Live les 13 okt 2021 | 01:30:00 | ||
5 sterren waard !
De praktijklessen zijn telkens opnieuw een zalige beleving ! Ze geven me rust, vrijheid, kracht en weerbaarheid. De theoretische uitleg – bijzonder uitgebreid en wetenschappelijk onderbouwd – helpen om alles ook verstandelijk te begrijpen. Deze cursus is een totaalpakket en een absolute aanrader voor iedereen die weet dat je met de adem zoveel meer kan én voor wie dit wonder wil ontdekken. Hartelijk dank, Joachim !
Monique De Geyndt
Zeer uitgebreid!
Van anatomie, tot historiek tot praktijk en alle soorten oefeningen. Allemaal opgenomen in korte videos. Zeer toegankelijk en steeds zeer duidelijk. Ook aan praktijk geen gebrek door de online live lessen die je steeds kan terugkijken.
Ik heb zeer veel geleerd en zelfs zonder enige andere voorgrond (in het yoga geven bv.) heb ik echt wel het gevoel dat ik volwaardig ademwerk kan gaan geven. Bedankt!
Tip: koop zeker ook het boek Adem. Ideaal om je kennis door te geven aan mensen die er nog wat sceptisch tegenover staan. 😉
super interessante cursus
Heel leuke, interessante cursus. en ideaal omdat ik, door omstandigheden, thuis zit, en dan toch nog een cursus kon volgen.
Breathwork Teacher Training
Ik volgde drie jaar terug de yoga teacher training bij Joachim.
Daar leerde ik dat ademen minstens even belangrijk en helend is, als de bewegingen die je maakt in het beoefenen van yoga. Ik wilde er graag meer over te weten komen en schreef me dus ook in voor de breathwork teacher training.
De cursus heeft me veel bijgebracht, zowel op persoonlijk vlak als binnen de wetenschap van het ademen. Joachim is paramedisch geschoold en dat merk je ook in de diepgang die vervat zit in de cursus. Alles wordt aangereikt, het theoretische luik maar ook zeker het praktische deel. Na het doorlopen van de cursus had ik nu ook “de finesse” mee.
Natuurlijk aan jou als student om wat je aangereikt wordt zelf om te zetten in de praktijk en letterlijk aan de slag te gaan met ademen.
Alvast een goede investering voor je eigen gezondheid!
Zijn geld waard!
Zeer uitgebreide en goed onderbouwde cursus. Prima te gebruiken voor zowel mezelf als mijn patiënten. Heel tevreden dat ik deze cursus gevolgd heb.
Breathwork cursus
Een heel leerrijke cursus die zeker voor iedereen de moeite waard is .
Prachtig en zeer volledige opleiding!
Deze breathworkteachertraining is een echte aanrader!
Het omvat zo goed als alles wat een dergelijke opleiding nodig heeft.
De geschiedenis van pranayama, de anatomie van het lichaam (die echt zeer mooi en duidelijk uitgelegd worden, waarschijnlijk mede door de paramedische vooropleiding van Joachim), de uitleg van de verschillende ademhalingstechnieken en hun voordelen en vooral ook de mogelijkheid tot het inoefenen van dit alles tijdens de zeer interessante livesessies.
En prachtige én ideale mix van theorie en praktijk dus.
Het is een opleiding die ik zeker kan toepassen in mijn praktijk rond ademwerk (hartcoherentie/ hyperventilatie), maar ook op privévlak heb ik hier zeer veel uitgehaald!
Een aanrader voor iedereen
Zeer uitgebreide en goed onderbouwde cursus. Prima te gebruiken voor zowel mezelf en andere. Heel tevreden dat ik deze cursus gevolgd heb. Super leraar, YOU ARE THE BEST
Zeer uitgebreide theoretisch goed onderbouwde opleiding!
Ik heb enorm veel geleerd uit deze cursus. Zeer gedetailleerd, praktisch gericht maar zeker ook met de nodige theoretische achtergrond. Meer dan 5 sterren waard.
Een complete cursus, een aanrader!
Ik had de kracht van ademwerk al ontdekt, het boek “Adem” al gelezen. Door deze cursus te volgen, begrijp ik nu heel goed wat er in ons lichaam allemaal gebeurt als we ademen. Overzichtelijk en toegankelijk uitgelegd. Een echte aanrader!
Een zeer gedegen en wetenschappelijk onderbouwde cursus, didactisch helder gebracht en met wijze levenslessen doorweven.
Heel erg dankjewel voor alles wat je met ons deelt, Joachim.
Aanrader!
Zeer interessante en praktijkgerichte cursus, met brede en diepgaande theoretische achtergrond kennis. Ideaal als extra verdiepende module voor mijn yoga teacher training bij Joachim. Alles was zeer helder en duidelijk uitgelegd. Zeker een aanrader.
Dankjewel voor jouw fijne feedback, Kevin!
Sterke online opleiding en top lesgever
Sterke online opleiding met een goede structuur van opgenomen korte to the point video’s aangevuld met live lessen. Joachim is een lesgever in hart en nieren. Vanuit een schat aan kennis en expertise legt hij alles heel helder uit zonder zaken te complex te maken. Hij zorgt voor een logische opbouw waarin hij stap voor stap toelichting geeft en dit met de nodige visuele hulpmiddelen én herhaling zodat de materie beter blijft hangen. Joachim antwoordt ook geduldig op de vragen die je als student stelt. Verder voegt hij een ton aan levenswijsheid toe aan zijn lessen, of ze nu online of live zijn, of het nu over yoga of breathwork gaat. Dit werkt erg inspirerend. Kortom, een wijze en gulle persoonlijkheid met veel kennis, maar die geen greintje arrogantie uitstraalt. Ik raad iedereen aan om de kans te grijpen eens (live of online) les of opleiding te volgen bij Joachim.
Dankjewel, Marion!
Interessant en duidelijk
Deze training vond ik erg interessant en ik vind de uitleg heel erg duidelijk. Het is een prachtige investering in mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Groet,
Priscilla
Waardevol & interessant
Bedankt voor de waardevolle opleiding! Interessante theorie & voldoende oefenmateriaal!