Ontdek de kracht van authentieke pranayama en moderne ademhalingstechnieken met yoga docent Joachim Meire. Deze diepgaande opleiding is een mix van on-demand video en 5 opgenomen live online groepslessen. Je volgt deze opleiding dus op eigen tijd en tempo en je krijgt 2 jaar toegang tot het platform.
Over de instructeur
Instructeur
Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent en ademcoach. Hij beoefent yoga sinds 1999. Meer dan 700 studenten volgden intussen zijn erkende Yoga Teacher Training in Gent. Hij is auteur van het 'No-nonsense Yogaboek', ‘Yoga met Evy’ en 'ADEM'. Hij is organisator van het Yogaland Festival en oprichter van SeaSide Yoga Retreats, Yogaloft en Yogatele. In Brugge geeft hij wekelijkse yogalessen . Op regelmatige basis leidt hij workshops, retreats en gespecialiseerde professionele yoga opleidingen.
Inhoud van de cursus
| Anatomie & fysiologie | |||
| Deel 1: Atmosfeer | 00:15:00 | ||
| Deel 2: Bovenste luchtwegen | 00:11:00 | ||
| Deel 3: Longen | 00:14:00 | ||
| Deel 4: Ventilatie | 00:23:00 | ||
| Deel 5: Diafragma | 00:11:00 | ||
| Deel 6: Diafragma (ZOA) | 00:15:00 | ||
| Deel 7: Longvolumes | 00:14:00 | ||
| Deel 8: Hart | 00:08:00 | ||
| Deel 9: Autonome zenuwstelsel | 00:20:00 | ||
| Deel 10 Ademhaling & AZS | 00:12:00 | ||
| Deel 11 Gasuitwisseling (deel 1) | 00:10:00 | ||
| Deel 12 Gastuitwisseling (deel 2) | 00:17:00 | ||
| Deel 13 Bohr effect | 00:15:00 | ||
| Historiek van Pranayama | |||
| Deel 1: Wat is Yoga? | 00:13:00 | ||
| Deel 2: Historiek van Yoga | 00:32:00 | ||
| Deel 3 Prāṇāyāmaḥ | 00:20:00 | ||
| Deel 4 Pancha Vayu | 00:25:00 | ||
| Deel 5 Doel van Pranayama | 00:12:00 | ||
| Deel 6: Is Pranayama gevaarlijk? | 00:21:00 | ||
| Pranayama | |||
| Introductie pranayama | 00:05:00 | ||
| Pratkische tips | 00:15:00 | ||
| Bandhas | 00:17:00 | ||
| Ujjayi Pranayama | 00:12:00 | ||
| Dirgha Pranayama | 00:12:00 | ||
| Kapalabhati | 00:10:00 | ||
| Bhastrika | 00:08:00 | ||
| Brahmari pranayama | 00:07:00 | ||
| Sitkari – Sitali Pranayama | 00:08:00 | ||
| Sama Vritti Pranayama | 00:08:00 | ||
| Visama Vritti Pranayama | 00:07:00 | ||
| Surya Bedhana Pranayama | 00:14:00 | ||
| Chandra Bedhana Pranayama | 00:06:00 | ||
| Nadi Sodhana | 00:05:00 | ||
| Viloma – Anuloma – Pratiloma | 00:08:00 | ||
| Liggen of zitten? | 00:14:00 | ||
| Oefenles Pranayama | 01:05:00 | ||
| Moderne ademtechnieken | |||
| Introductie modern ademwerk | 00:18:00 | ||
| Draw your breath – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| Observeer AH – Mindfulness | 00:08:00 | ||
| Extend exhale – Mindfulness | 00:06:00 | ||
| Tulku Ademhaling – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| Hamsa Ademhaling – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| Pranayama – Mindfulness | 00:03:00 | ||
| Resonante Ademhaling – MIndfulness | 00:13:00 | ||
| Box Breathing – Mindfulness | 00:05:00 | ||
| 4-7-8 ademhaling – Mindfulness | 00:03:00 | ||
| Exhale Test – Biochemie | 00:08:00 | ||
| CO2 tolerantie 1-4-2 – Biochemie | 00:05:00 | ||
| CO2 tabellen – Biochemie | 00:07:00 | ||
| Cupped Hands – Biochemie | 00:06:00 | ||
| Breathholds – Biochemie | 00:05:00 | ||
| Buteyko – Biochemie | 00:08:00 | ||
| Hypoxia – Biochemie | 00:17:00 | ||
| Oefenles Hypoxia Breathing | 00:18:00 | ||
| Diafragma AH – Biomechanisch | 00:10:00 | ||
| Krokodil AH – Biomechanisch | 00:03:00 | ||
| Weerstand AH – Biomechanisch | 00:03:00 | ||
| Airofit – Biomechanisch | 00:05:00 | ||
| Wavy Gravy – Biomechanisch | 00:04:00 | ||
| Diafragma Massage – Biomechanisch | 00:05:00 | ||
| Breathwork doceren | |||
| Introductie | 00:06:00 | ||
| Instructies I | 00:23:00 | ||
| Instructies II | 00:08:00 | ||
| Instructies III | 00:09:00 | ||
| Sequencing | 00:14:00 | ||
| Asana & breathwork | |||
| Introductie | 00:10:00 | ||
| Upper Crossed Syndrome | 00:12:00 | ||
| Lower Crossed Syndrome | 00:10:00 | ||
| Schouder & borst oefening | 00:02:00 | ||
| Squat oefening | 00:03:00 | ||
| Borstkas openen | 00:04:00 | ||
| Kat Koe oefening | 00:02:00 | ||
| Zittende torsie oefening | 00:02:00 | ||
| Borstspieren stretchen | 00:02:00 | ||
| Upper trapezius stretch | 00:05:00 | ||
| Psoas stretch | 00:06:00 | ||
| Finaal examen | |||
| Eindtoets | 00:30:00 | ||
| Replay live lessen | |||
| Data live lessen en Q&A | 00:00:00 | ||
| Live les 22 maart 2023 | 00:45:00 | ||
| Live les 25 januari 2023 | 01:00:00 | ||
| Q&A 25 januari 2023 | 00:20:00 | ||
| Live les 21 sept 22 | 00:50:00 | ||
| Q&A 14 sept 22 | 00:40:00 | ||
| Live les 23 juli 2022 | 01:00:00 | ||
| Live les 22 jan. 2022 | 01:35:00 | ||
| Live les 8 jan. 2022 | 01:30:00 | ||
| Live les 14 nov 2021 | 01:40:00 | ||
| Live les 13 okt 2021 | 01:30:00 | ||
5 sterren waard !
De praktijklessen zijn telkens opnieuw een zalige beleving ! Ze geven me rust, vrijheid, kracht en weerbaarheid. De theoretische uitleg – bijzonder uitgebreid en wetenschappelijk onderbouwd – helpen om alles ook verstandelijk te begrijpen. Deze cursus is een totaalpakket en een absolute aanrader voor iedereen die weet dat je met de adem zoveel meer kan én voor wie dit wonder wil ontdekken. Hartelijk dank, Joachim !
Monique De Geyndt
Zeer uitgebreid!
Van anatomie, tot historiek tot praktijk en alle soorten oefeningen. Allemaal opgenomen in korte videos. Zeer toegankelijk en steeds zeer duidelijk. Ook aan praktijk geen gebrek door de online live lessen die je steeds kan terugkijken.
Ik heb zeer veel geleerd en zelfs zonder enige andere voorgrond (in het yoga geven bv.) heb ik echt wel het gevoel dat ik volwaardig ademwerk kan gaan geven. Bedankt!
Tip: koop zeker ook het boek Adem. Ideaal om je kennis door te geven aan mensen die er nog wat sceptisch tegenover staan. 😉
super interessante cursus
Heel leuke, interessante cursus. en ideaal omdat ik, door omstandigheden, thuis zit, en dan toch nog een cursus kon volgen.
Breathwork Teacher Training
Ik volgde drie jaar terug de yoga teacher training bij Joachim.
Daar leerde ik dat ademen minstens even belangrijk en helend is, als de bewegingen die je maakt in het beoefenen van yoga. Ik wilde er graag meer over te weten komen en schreef me dus ook in voor de breathwork teacher training.
De cursus heeft me veel bijgebracht, zowel op persoonlijk vlak als binnen de wetenschap van het ademen. Joachim is paramedisch geschoold en dat merk je ook in de diepgang die vervat zit in de cursus. Alles wordt aangereikt, het theoretische luik maar ook zeker het praktische deel. Na het doorlopen van de cursus had ik nu ook “de finesse” mee.
Natuurlijk aan jou als student om wat je aangereikt wordt zelf om te zetten in de praktijk en letterlijk aan de slag te gaan met ademen.
Alvast een goede investering voor je eigen gezondheid!
Zijn geld waard!
Zeer uitgebreide en goed onderbouwde cursus. Prima te gebruiken voor zowel mezelf als mijn patiënten. Heel tevreden dat ik deze cursus gevolgd heb.
Breathwork cursus
Een heel leerrijke cursus die zeker voor iedereen de moeite waard is .